L’olio di enotera, noto anche come olio d’onagra, è un olio estratto dai semi della pianta nota come Oenothera biennis. Questa pianta abbondante e comune in Europa, in Nord America e nel Nord Africa, è stata usata per secoli per sostenere la salute e la bellezza. Dall’uso dell’olio d’onagra possono derivare molti benefici e può essere un olio curativo formidabile se usato correttamente.

Cos’è l’olio di enotera?

L’olio di enotera è un olio che viene ricavato dai semi dell’oenothera biennis. La pianta a cui appartiene è un’erbacea annua, alta fino a un metro e mezzo e con foglie ovali, che tendono a virare verso il marrone e le fiale che si aprono solo di sera. Il suo nome di enotera, o onagra, deriva dal fatto che in greco antico significa “monella della notte “poiché questa pianta fiorisce solo di sera.

L’olio di enotera viene spremuto dai semi della pianta ed è ricco di acidi grassi essenziali come l’acido linoleico e linolenico che sono noti per essere utili per la salute generale del corpo.

Benefici dell’olio di enotera per la salute

L’olio di enotera è uno dei pochi oli che può essere direttamente assunto per ottenere benefici per la salute. L’assunzione regolare può aiutare a mantenere sani occhi, pelle e giunture. Inoltre contiene proprietà antiossidanti che possono prevenire o contrastare l’invecchiamento precoce.

In particolare, l’olio d’onagra è ben noto per le sue proprietà benefiche sulla salute femminile. Contiene un elevato livello di acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso omega-6 che è noto per aiutare a mantenere sano l’apparato riproduttivo femminile e alleviare i sintomi associati alla sindrome premestruale e al parto.

È anche ben documentato che l’olio d’onagra può contribuire a migliorare la salute ossea e muscolare e a ridurre l’infiammazione . Ci sono prove che l’olio di enotera può aiutare a trattare la depressione, l’artrite reumatoide, il diabete e l’eczema, ed è stato anche usato per trattare l’acne.

Benefici dell’olio di enotera per la bellezza

L’olio di enotera può essere utilizzato anche esternamente per nutrire la pelle, prevenendo l’invecchiamento precoce e contrastando l’acne. Viene spesso applicato sul viso come idratante o impacco notturno invece che come trucco, o può essere utilizzato come balsamo per capelli per trattare i capelli secchi e danneggiati. I suoi benefici per la salute possono contribuire anche al miglioramento dell’aspetto della pelle e dei capelli, donando alla pelle una maggiore elasticità, tono e luminosità.

Come prendere l’olio di enotera

L’olio di enotera è disponibile in forma di olio liquido, compresse o capsule. Quando lo si prende come integratore, le dosi variano a seconda del produttore, ma in generale una dose di circa 1000-3000mg al giorno è considerata l’ideale. È importante notare che l’olio di enotera è una fonte di acidi grassi essenziali, che il corpo non produce naturalmente, e quindi è importante assicurarsi di assumerla regolarmente.

Considerazioni

L’olio di enotera è una sostanza naturale che può essere un nutriente prezioso per la salute generale del corpo. Può essere usato sia internamente che esternamente per trattare i capelli e la pelle, ma a volte può anche causare una leggera irritazione cutanea, quindi è importante fare una prova di pelle prima dell’utilizzo. Inoltre, alcuni farmaci possono interferire con l’assorbimento del GLA, quindi è importante consultare il proprio medico prima di assumere l’olio d’onagra.

In conclusione, l’olio di enotera è un’erba comune che contiene alcune proprietà benefiche essenziali per la salute e la bellezza. Se usato correttamente, può fornire un nutrimento prezioso che può aiutare a mantenere sana la pelle, i capelli e le articolazioni.